שחרור חלודה- רכיבה קלילה בשבת בבוקר

פרטים

אזור: מישור החוף
מרחק: 40 ק"מ
אופי רכיבה: XC
קושי טכני: קל
דרגת קושי: קל
טיפוס מצטבר:
ירידות מצטבר:
מסלול מעגלי: כן

מתי

13/01/2018
יום שבת
10:00 עד 12:00
נפתח ב 13/01/2018
  

למי

סוג: חינם
אופי ההרשמה: אישור פרטני
מקסימום רוכבים: 5

אחרי מי

מקבל מייל הרשמה: לא
מקבל מייל ביטול: לא
זמן לפתיחת הרכיבה
357 צפיות

נקודת המפגש

בSMS

הסבר הגעה

ב SMS

הוסף רכיבה ליומן אישי

    

תאור הרכיבה

רכיבת כושר ספונטנית בקצב טוב 
מנקודת הזינוק,לונה פארק,רוקח,דרך שכונות צפוניות,הרצליה,כפר שמריהו,אפלוניה,וחזרה דרך נמל תל אביב עד נקודת הזינוק. 
בפארק הספורט נבצע מעט תרגילי כוח ומתיחות לשיחרור ונרכב בקצב איטי כ 2 ק״מ עד לנקודת הסיום. 
*קצב הרכיבה סביב 19-21קמ״ש ממוצע. 
**השאיפה לאימון ללא הפסקה. 

רשימת משתתפים

שם תאריך הרשמהעירהובלה, טרמפהערהמה מביא
  
darkman 13/01/2018 נווה סביון

הוספת תגובה

להוספת הודעה הנך חייב להיות מחובר לאתר