אימון בדקה ה 90/ רמת גן רשפון וחזרה מת"א

פרטים

אזור:
מרחק: 37 ק"מ
אופי רכיבה: XC
קושי טכני: קל
דרגת קושי: בינוני
טיפוס מצטבר:
ירידות מצטבר:
מסלול מעגלי: כן

מתי

28/06/2015
יום ראשון
19:20 עד 21:35
נפתח ב 28/06/2015
  

למי

סוג: חינם
אופי ההרשמה: אישור פרטני
מקסימום רוכבים: אין הגבלה

אחרי מי

מקבל מייל הרשמה: כן
מקבל מייל ביטול: כן
זמן לפתיחת הרכיבה
405 צפיות

נקודת המפגש

במסרים :)

הסבר הגעה

מסרים

מה להביא

ציוד רגיל, 1.5-2 ליטר מים, חובה פנס קדמי + נצנץ אחורי. כמה תמרים ואוזניות למוסיקה.

הוסף רכיבה ליומן אישי

    

תאור הרכיבה


רכיבת כושר ספונטנית בקצב טוב 
מנקודת הזינוק,לונה פארק,רוקח,דרך שכונות צפוניות,הרצליה,כפר שמריהו,אפלוניה,וחזרה דרך נמל תל אביב עד נקודת הזינוק. 
בפארק הספורט נבצע מעט תרגילי כוח ומתיחות לשיחרור ונרכב בקצב איטי כ 2 ק״מ עד לנקודת הסיום. 
*קצב הרכיבה סביב 19-21קמ״ש ממוצע. 
**השאיפה לאימון ללא הפסקה. 

*כל רוכב (כל האמור להלן חל גם על רוכבות) שנרשם ומשתתף ברכיבה זו מסיר ממני כל אחריות על גופו, רכושו ומעשיו. האחריות המלאה חלה על הרוכב עצמו ובעצם השתתפותו בטיול הוא מצהיר כי לא יבוא בטענות ותביעות עתידיות נגדי בגין כל נזק   שעלול להגרם לו. 

רשימת משתתפים

שם תאריך הרשמהעירהובלה, טרמפהערהמה מביא
  
darkman 28/06/2015 נווה סביון

הוספת תגובה

להוספת הודעה הנך חייב להיות מחובר לאתר