אימון שבת באקספרס

פרטים

אזור: מישור החוף
מרחק: 37 ק"מ
אופי רכיבה: XC
קושי טכני: בינוני
דרגת קושי: בינוני
טיפוס מצטבר:
ירידות מצטבר:
מסלול מעגלי: כן

מתי

28/02/2015
יום שבת
14:30 עד 16:00
נפתח ב 28/02/2015
  

למי

סוג: חינם
אופי ההרשמה: אישור פרטני
מקסימום רוכבים: 4

אחרי מי

מקבל מייל הרשמה: כן
מקבל מייל ביטול: כן
זמן לפתיחת הרכיבה
437 צפיות

נקודת המפגש

במסרים

הסבר הגעה

במסרים

מה להביא

אופניים תקינים,פנס קידמי+נצנץ אחורי,פנימית ג'יפה,מים 2 ליטר חטיפי אנרגיה ,אנרגיה חיוביות והרבה מרץ!

הוסף רכיבה ליומן אישי

    

תאור הרכיבה

אימון ספונטני בשבת עם מזג אוויר טוב.

רכיבת כושר של צהריים בקצב טוב 

מנקודת הזינוק,גשר המכבייה,לונה פארק,רוקח,דרך שכונות צפוניות,הרצליה,כפר שמריהו,אפלוניה,וחזרה דרך נמל תל אביב עד נקודת הזינוק. 
בפארק הספורט נבצע מעט מתיחות לשיחרור ונרכב בקצב איטי כ 2 ק״מ עד לנקודת הסיום. 
*קצב הרכיבה סביב 19-20קמ״ש ממוצע. 
**השאיפה לאימון ללא הפסקה. 
*כל רוכב (כל האמור להלן חל גם על רוכבות) שנרשם ומשתתף ברכיבה זו מסיר ממני כל אחריות על גופו, רכושו ומעשיו. האחריות המלאה חלה על הרוכב עצמו ובעצם השתתפותו בטיול הוא מצהיר כי לא יבוא בטענות ותביעות עתידיות נגדי בגין כל נזק   שעלול להגרם לו. 

רשימת משתתפים

שם תאריך הרשמהעירהובלה, טרמפהערהמה מביא
  
darkman 28/02/2015 נווה סביון

הוספת תגובה

להוספת הודעה הנך חייב להיות מחובר לאתר