אקספרס של-כושר לאושר©. נמל ת"א/רשפון

פרטים

אזור: מישור החוף
מרחק: 35 ק"מ
אופי רכיבה: XC
קושי טכני: בינוני
דרגת קושי: בינוני
טיפוס מצטבר:
ירידות מצטבר:
מסלול מעגלי: כן

מתי

14/11/2014
יום שישי
16:55 עד 19:30
נפתח ב 14/11/2014
  

למי

סוג: חינם
אופי ההרשמה: פתוח לכולם
מקסימום רוכבים: 5

אחרי מי

מקבל מייל הרשמה: כן
מקבל מייל ביטול: כן
זמן לפתיחת הרכיבה
487 צפיות

נקודת המפגש

גשר המכבייה

הסבר הגעה

חנייה חופשית ליד גשר המכבייה.

מה להביא

אופניים תקינים,פנס קידמי+נצנץ אחורי,פנימית ג'יפה,מים 2 ליטר חטיפי אנרגיה ,ואנרגיה חיובית

הוסף רכיבה ליומן אישי

    

תאור הרכיבה

רכיבת כושר של אחרה״צ בקצב טוב. 
מתחילים מנקודת המפגש גשר המכבייה,לונה פארק,רוקח,דרך שכונה ליד,רמת אביב,הרצליה,כפר שמריהו,אפלוניה,וחזרה דרך נמל תל אביב עד הגשר המכבייה. 
קצת לפי נקודת הסיום נבצע מעט מתיחות לשיחרור ונרכב בקצב איטי כ2 ק״מ עד לנקודת הסיום. 
*קצב הרכיבה סביב 19-20קמ״ש ממוצע. 
**השאיפה לאימון ללא הפסקה. 
 

רשימת משתתפים

שם תאריך הרשמהעירהובלה, טרמפהערהמה מביא
  
darkman 14/11/2014 נווה סביון

הוספת תגובה

להוספת הודעה הנך חייב להיות מחובר לאתר