קריטריום סולהאוס ב.......שוהם!!!

פרטים

אזור: מישור החוף
מרחק: 65 ק"מ
אופי רכיבה: אימון כביש
קושי טכני: קל
דרגת קושי: קל
טיפוס מצטבר:
ירידות מצטבר:
מסלול מעגלי: לא

מתי

28/09/2010
יום שלישי
19:30 עד 22:00
נפתח ב 25/09/2010
  

למי

סוג: חינם
אופי ההרשמה: פתוח לכולם
מקסימום רוכבים: אין הגבלה

אחרי מי

gizmo
היסטוריית מוביל
מקבל מייל הרשמה: כן
מקבל מייל ביטול: כן
זמן לפתיחת הרכיבה
844 צפיות
הרשם להמתנה
הזמן חבר
פתח גלריה

נקודת המפגש

אזה"ת שוהם - ראה מפה. במגרש חניה של אוסם

הסבר הגעה

לבאים מכיוון צפון: דרומה על כביש 444 מכיוון עינת/אלעד. עוברים את שוהם ואז פניה ראשונה שמאלה זה האיזור תעשיה. לבאים מכיוון דרום: על כביש 444 צפונה מבית נבאללה/בית נחמיה. פניה אחת אחרי צומת בית נבאללה (או מייד כשרואים את הרמזור לשוהם) - פונים ימינה.

הוסף רכיבה ליומן אישי

    

תאור הרכיבה

רכיבת קריטריום קבועה. כל יום שלישי - פעמיים כי טוב!
כל אחד יכול לרכב בקצב שלו אם כי יהיה פלוטון בקצב בינוני (ואם "ההוא" יגיע, יהיה גם מהיר)
כל סיבוב- 3.8 ק"מ-  חי סיבובים GH

לטריאתלטים תותר ריצה  בעדיפות אחרי 40 ק"מ נג"ש. (- מי עובר את ה- 33 קמ"ש?)

רשימת משתתפים

שם תאריך הרשמהעירהובלה, טרמפהערהמה מביא
  
gizmo 25/09/2010 רמת אפעל
  
יעל-י 25/09/2010 בית אלעזרי
  
עודד1 25/09/2010 אריאל
הגיע יותר מוקדם, בסביבות 18:00.
  
ברדוגו... 27/09/2010 הרצליה
  
אליקו22 27/09/2010 הוד השרון
  
Maillot Jaune 27/09/2010 פתח-תקוה
תרחמו עלי
  
HAIMLEIBO 27/09/2010 רמת גן
יוסי אני ארחם עליך
  
דותנק 27/09/2010 משמר איילון
מקווה שהפעם לא אפספס אתכם
  
uricane 28/09/2010 מודיעין
  
Silvie C 28/09/2010 תל אביב
יש נקודה אדומה ליד שמך? הינך רשום לרכיבה נוסף באותו יום, לא מנומס ...
סה"כ משתתפים: 10

שאלות ותגובות

Silvie C
נכתב ב - 27/09/2010 18:47:41

רחמים...

יוסי - שכח מזה, אין מצב שירחמו עליך, אפילו לא מר ליבוביץ :-) ואם תמשיך לקטר... אפילו יכריחו אותך לרוץ 5 ק"מ אחרי הרכיבה. האמן לי, אני יודעת :-).
gizmo
נכתב ב - 27/09/2010 20:01:44

יש מצב שהאימון יוחלף

לאימון החלפות :-)
5 סיבובים (18.5 ק"מ) ואז 2 ק"מ ריצה ואח"כ 4 סיבובים (15 ק"מ) ואז 1.5 ק"מ ו3 סיבובים (11) ואז 1 ק"מ של ספרינט/פיניש
Maillot Jaune
נכתב ב - 27/09/2010 20:35:28

ריצה

מאז הצבא לא הכריחו אותי לרוץ. העניין הוא שאז יכולתי ולא כ"כ רציתי, עכשיו גם אם ארצה (ואני לא) לא בטוח שאני יכול )-:
על רחמים בכל מקרה אני לא בונה
שלומי- זה אימון החלפות או החלפת אימונים?
אליקו22
נכתב ב - 27/09/2010 20:47:59

שלומי

תוכל לפרסם מה מתוכנן בוודאות?
Silvie C
נכתב ב - 27/09/2010 22:21:19

אימון החלפות...

אם כך, אין מצב שאוותר על הכנה טובה לשבת.
אלי - מה זה משנה לך מה מתוכנן? הרי גם כך תבוא, רק אל תשכח את נעלי הריצה שלך:-).
YYY, לא יהיה קל;-).
gizmo
נכתב ב - 27/09/2010 23:58:27

אלי

לאימון תהינה מספר אופציות.
אני דוגל בדמוקרטיה. כל אחד יכול לבחור... את מה שטוב לו.
בקיצור: האפשרויות: 1- נג"ש. 2- החלפות. 3 רכיבה רגילה

הוספת תגובה

להוספת הודעה הנך חייב להיות מחובר לאתר
התחבר