אימון בבן שמן

פרטים

אזור: ירושלים והסביבה
מרחק:
אופי רכיבה: XC
קושי טכני: בינוני
דרגת קושי: בינוני-קשה
טיפוס מצטבר:
ירידות מצטבר:
מסלול מעגלי: לא

מתי

14/11/2009
יום שבת
07:30 עד 09:00
נפתח ב 06/11/2009
  

למי

סוג: חינם
אופי ההרשמה: פתוח לכולם
מקסימום רוכבים: אין הגבלה

אחרי מי

מקבל מייל הרשמה: כן
מקבל מייל ביטול: כן
זמן לפתיחת הרכיבה
300 צפיות

נקודת המפגש

קרוב לצומת גמזו

הסבר הגעה

מקום מפגש : נכנסים לכביש צומת גמזו - כפר דניאל - לכיוון דרום (לכיוון כפר דניאל ) לאחר 300 מ' מצומת גמזו נכנסים שמאלה ליער ( על דרך כביש) יש שלט - "דרך נוף בן שמן דרום" בסוף כביש פנימי זה ( 300 מ' ) מגיעים לחניון עפר רואים מצבה - עמוד אבן גבוה בצבע לבן שם מקליקים ב 7:30.

מה להביא

שני בקבוקי מים,פנימית,קסדה

הוסף רכיבה ליומן אישי

    

תאור הרכיבה


אימון שעתיים מובנה ומודרך.
חימום קבוצתי -15 דקות
ואז עוברים לנושאים - עליות, טכני, אינטרוולים, סבולת...
בקבוצות קטנות , זוגות.
המטרה- שיפור מיומנות רכיבה וכושר גופני.
מתאים לבוגרים נשים וגברים .
 
מתאים לאופניים:
DH AM XC SS ז"ק ש"מ "26 "29 69
 
 
אם יש שאלות מתקשרים למדריך
ברק- 050-4585817

רשימת משתתפים

שם תאריך הרשמהעירהובלה, טרמפהערהמה מביא
  
S.A 07/11/2009 גבעתיים
  
מיכאל 12 07/11/2009
  
טובלי ארז 09/11/2009 חולון
  
mash 10/11/2009 מבשרת ציון
  
עמיר בלום 10/11/2009 מודיעין
  
סלומון 10/11/2009 שוהם
  
ITZN 11/11/2009 ירושלים
  
lazarov919 12/11/2009 פתח-תקוה
  
EitanB 13/11/2009 רחובות

שאלות ותגובות

נכתב ב - 14/11/2009 00:49:37

ביטול השתתפות

חזרנו מאוחר - נאלץ לבטל

הוספת תגובה

להוספת הודעה הנך חייב להיות מחובר לאתר