תאור המסלול
רכיבה כושר וטיול מהוד השרון .
יוצאים מהחניון לרח' הטווס עד שמגיעים למגרש כדור סל של בית ספר . משם יש שביל אופניים של עירית הוד השרון שאיתו רוכבים עד שמגיעים לדרך סלולה.
פונים ימינה ורואים משמאלינו את הר הזבל . מחפשים את העליה ומטפסים למעלה. אחרי הסדרת דופק ,טסים למטה בשביל וםונים ימינה ,רוכבים כ 100 מטר עד שמגיעים לשער ברזל מצד שמאל שלנו. עוברים דרכו ורוכבים עד שמגיעים אל הנחל.פונים ימינה ומשתלבים בשביל ישראל לכיוון מערב. רוכבים לארוך הנחל כ 7 ק"מ עד שמגיעים לגשר של הנחל שאיתו נעבור לצד השני(ממש לפני כביש גהה)
אחרי שחצינו את הגשר נרכוב דרך הפרדס שמאלה ועם השביל במקביל למסילה לכיוון מזרח. הכיוון שלנו הוא הר הזבל של פ"ת . נטפס גם עליו(אפשר גם לעקוף אתו מצד שמאל )נרד ממנו נעבור שער ונפנה שמאלה בדרך סלולה. אם הדרך הזאת נרכוב עד לכביש 5 נפנה ימינה נרכוב כ300 מטר ונחצה מתחת לגשר בכדי לצאת בצד השני. משם לכיוון אבו ראבח והחוצה דרך המשתלה עד לכביש 40. נרכוב בצידי הכביש צפונה חזרה לכיוון קניון עזריאלי אל המכוניות והביתה.