אני כל כך מבורך לגור מעבר לרחוב, בקרבת פארק נחל הירקון. ישנם קילומטרים וקילומטרים של שבילים שבהם אנשים מטיילים, מדוושים, ורצים.
טיול בטבע הוא הרבה יותר מנופים יפים, זוהי דרך נהדרת להירגע, לספוג השראה, ללמוד דברים חדשים ולהתחבר לעצמנו. בנוסף, מחקרים מראים שהשהות בטבע עושה נפלאות לבריאות הפיזית והנפשית. היום אני אראה לכם קצת מהשבילים, והנופים, בחיק הטבע, ולאורך טיילת החוף
הנה כמה סיבות טובות לטייל בטבע והמלצות ליעדים נהדרים לטיול.

בכל יציאה לטבע, אדם מקבל הרבה מעבר למה שחיפש", אמר חוקר הטבע והאקולוג האמריקאי ג'ון מיור, אבי הפארקים הלאומיים בארצות הברית. מיור, שידע דבר או שניים על הטבע, צדק. אין כמו יציאה אל הטבע כדי להיטיב עם הגוף והנפש, להרחיב אופקים ולהעמיק את ההיכרות עם עצמנו. את מה שמעניקה לנו החופשה הטבע, שום חופשה עירונית לא תוכל לתת. עבור רובנו, חופשה עירונית לא מאוד שונה מהשגרה: יש בה אלמנטים שכולנו משלבים ביום יום, כמו קניות ומסעדות, רק בצורה הרבה יותר אינטנסיבית, עם ריצה מאתר לאתר, סימון וי על רשימת יעדים וקליטה אינסופית של גירויים מכל עבר, מתמונות במוזיאון, דרך שלטי הפרסומת ועד לצופרי המכוניות.

טיול בטבע, לעומת זאת, מאפשר להאט את הקצב, לנשום עמוק, לחדד את החושים ולהיות קשובים לנעשה סביבנו. כל אלה תורמים באופן טבעי לשיפור מצב הרוח ולהעלאת האופטימיות. טיול כזה מאפשר לנו להעריך את הטוב ולהכיר תודה על הסובב אותנו. טיול בטבע, בו העיניים לא מתרוצצות בין אינספור גירויים, אלא מתרכזות בטבע שמסביב – רשרוש של עלה שנופל, פכפוך המים בנחל, מעוף הפרפר, השמיים שמשנים צבע בשקיעה – עוזר לנו להיות נוכחים בזמן ובמקום ולחוות את הרגע, ממש כמו מדיטציה. אין זה מפתיע, אם כן, שמרכזים רוחניים רבים ממוקמים בלב הטבע, ואמנים רבים, בהם ואן גוך ומונה, בחרו לצאת אל הטבע בשביל לספוג השראה. לטיול בטבע יש גם סגולות בריאותיות. מחקרים שנערכו בעשורים האחרונות מצאו שהשהות הטבע מסייעת בהפחתת מתחים, חרדה ודיכאון ותורמת לחיזוק מערכת החיסון.