שאלה 
מי עשה פעם חרמון אילת כביש 98-90?
כמה זמן אמו רלקחת במהירות שיוט של 20-30קמש נאמר 100-130 קמ ליום?
האם מישהו עשה את זה בעבר ויכול לרשום כמה מילים


זה עומד אצלי על הפרק בקרוב כביש אם אופני שטח .(כנראה שבוע אפריל או  מאי)

אשמח לשמוע תובנות 

ראשית תודה רבה 
בנוסף
אני מכיר את הרכיבה שעשה אלי- עקבתי אחריו 
הבחור טס על הכביש ... פשוט מאוד טס.. אני יודע 

אני לא מתכוון לרכוב לאל הפסקה 
אלא אם שלו שארבע הפסקות לפחות - וכן אני רוכב עם אופני וצמיגי שטח ולא מעניין אותי הרבה החיכוך 
בגלל זה אנ ילא רוכב שמחפש את הזמן אלא את המרחק .

כל הכבוד לך על 156/6 שעות- זה אכן מהר , אפילו מהר מעל הממוצע , אם אני לוקח בחשבון הפסקות שתיה ומעט אוכל אז לבטח עברת בתחומים שונים את 30-40 קמש בלי בעיה .


בנוסף  - אני מתעתד לבצע את זה בקרוב אפריל מאי וככל הנראה לישון בצימרים או חושות על הדרך 

תודה רבה 
 

קבלתי מחבר קישור נוסף לחלוקה נוספת ל 4 ימים כולל הערה
השינוי חלוקה שווה יותר לימים - 2 , 3 ,4  גם בהתחשב במקומות לינה...

https://israelhiking.osm.org.il/share/6ZIORqXhdV

הערה
רצוי מאוד להגיע למקום ההפסקה שישאר מספיק זמן  לשחרור שרירים ,מנוחה ואוכל ...
הסיבה הגוף מלה באדרנלין ולא משוחרר למצב שינה ...
תנאים למנוחה ושינה לא נוחים יכולים לגרום להתכווצות שרירים ...

במידה ותוכל לרכב עם אפני השטח הכבדות בקצב כ 16-13 קמ"ש ברוטו בהתאם לימים
עד כ 10 שעות רכיבה ברוטו ביום - ישאר לך מספיק זמן להתאושש ליום שאחרי ...
שרכבים בקבוצה  באופני כביש זה הרבה יותר קל אפילו הקצב הממוצע יכול להגיע ל 25 קמ"ש ברוטו וגם יותר
זה הכל תלוי בקטרים הרוכבים החזקים שמושכים בחלק הקדמי ...

בשנים 2006-2010  הצטרפתי להרבה קבוצות  שהיעוד היה רכיבה באלפים בעקבות העליות המפורסמות ...
עשיתי הרבה מחנות אימונים של 3-5 ימים ברמת בגולן כל יום עד 120 ק"מ הררי...
כולל רכיבה מספר פעמים במסלולים הררים באלפים עם קבוצות , או עם חברים 5-7 ימי רכיבה יום אחרי יום ...
המשמעות לשחרור שרירים מנוחה ואוכל מתאם  מוכרת לי ההרגשה וגם התנהלות נכונה אחרי יום רכיבה קשה ...


אריה סדובניק