נכתב ב - 14/10/2013 18:56:22
 6
 7
נכתב ב - 15/10/2013 11:47:21
28
277
אני רוכב - משמע אני קיים...
נכתב ב - 15/10/2013 14:17:05
6
7
אני אחדד את השאלה, האם חובה למהול את הג'ל במים, או שמספיק לקחת אותו ולאחר מכן לשתות מים.
נכתב ב - 16/10/2013 21:38:54
28
277
אני אחדד את התשובה, הג'ל מיועד להילקח בתנאי שדה, אפילו בתחרות (כמו הטור-דה-פראנס וכד') וגם תוך כדי רכיבה. קרע את השקית של הג'ל, תשאב את כל התכולה שלו לפה ותבלע, ואז תיקח מים מהבקבוק או השלוקר. את השקית הריקה לכיס....
בהצלחה!
אני רוכב - משמע אני קיים...
נכתב ב - 16/10/2013 23:29:43
6
7
נכתב ב - 19/10/2013 19:15:53
1
32
יש לשתות מים אם צריך, כלומר אם איבדת נוזלים מהזעה. אם אין לך חוסר בנוזלים עדיף לקחת את ה-powerbar ללא שתייה, כי עם שתייה מיד לאחר אכילת ה-powerbar הבטן עלולה לכאוב, וה-powerbar יתעכל לאט יותר (גם אם הבטן אינה כואבת). אני הייתי אוכל powerbar ומחכה 10 דקות או רבע שעה לפני שהייתי שותה מים.
נכתב ב - 21/10/2013 15:09:41
28
277
יריב, אתה כותב "הייתי אוכל פאוור-בר..." ומכאן אני מסיק שכוונתך לחטיף.
מכל מקום, כאשר מדובר על ג'ל אנרגיה, ולא משנה מאיזה יצרן, יש לשתות מים לאחר שלוקחים אותו, זה גם כתוב במפורש בהפנייה שעשיתי למאמר מקצועי בשוונג בהתייחסות שלי לעיל. זה גם נאמר על ידי כל תזונאי שהתייעצתי איתו או שנתן עצות כאן בפורומים.
אני רוכב - משמע אני קיים...
נכתב ב - 21/10/2013 18:33:27
1
32
רובי, בדקתי והצדק איתך. יצרני הג'לים, כמו GU, ממליצים לצרוך גם מים עם הג'ל. אך בכל ג'ל יש כמות אחרת של מלחים, וכמובן שצריך לא לשתות יותר מדי מים עם הג'ל, כמו גם לא פחות מדי מים.
|