אני מקווה שאתה לא מתכוון ברצינות שיתנו לך פה מתכונים לכאבי ראש ועייפות
אתה מבקש שיבריאו אותך ב או ליין ???
חסרים כ"כ הרבה פרטים,
גיל
משקל
תזונה
בדיקות דם
ועוד ועוד ועוד
לך לרופא  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

אני חושב שבהנחה שאתה מקפיד על שתיה מרובה ומספיק שעות שינה לא צריכים להיות לך כאבי ראש בגלל רכיבה.
יש מקרים בהם תנוחת הרכיבה גורמת להרים את הראש יותר מדי ועלולים להיווצר עומסים וכאבים. אני זוכר שהמליצו פה לפרק את הVISOR של הקסדה ולראות אם יש שיפור.
בנוסף תקפיד על שתיית מים ולא דיאט קולה וכדומה.
אם כל הנ"ל לא תקף לגביך, ספירת דם אחרי צום באמת יכולה לגלות אם יש לך מחסור בויטמינים או חוסר איזון כלשהו שאולי משפיע וגורם לכאב ראש כך ששרגא בהחלט צודק בכך ששלח אותך לרופא.
ג'ל בדרך כלל נותן אנרגיה כך שלא יעזור לכאב ראש אבל משקה איזוטוני בהחלט יכול לעזור למנוע התייבשות ולרענן. אני משתמש בGU BREW שהוא אגב כשר. טבליה אחת בבקבוק חצי ליטר, טעם סביר. כשאישתי התייבשה פעם בגלל וירוס הקפסולה הזו עשתה נפלאות בשביל ההתאוששות.