נושא: למי שצריך הוכחה שאופניים = בריאות

רד לסוף השרשור
facebook
נכתב ב - 06/11/2012 17:26:00
תאריך הצטרפות
10/04/2011
נושאים
99
תגובות
1288
פתח מעל 200 רכיבות
מעל 15000 ק'מ בגרופי
זה אמנם לא כולל פציעות וכל מיני מריעין בישין אחרים, אבל כשנכנסתי לספורט האופניים באפריל 2011, הייתה לי ברירה, להתחיל לקחת כדורים להורדת הכולסטרול או להתחיל לעסוק בספורט.


הגרף המצורף אומר הכל.

אתכם אמנם לא צריך לשכנע כי אתם כבר בפנים, אבל תעבירו את המסר הלאה. smiley

.
נכתב ב - 06/11/2012 17:44:22
תאריך הצטרפות
05/10/2009
נושאים
95
תגובות
769
יפה מאוד.

האם השינוי שעשית הוא רק לעסוק בפעילות גופנית או גם הרגלי תזונה נכונים ?

נכתב ב - 06/11/2012 17:52:12
תאריך הצטרפות
10/04/2011
נושאים
99
תגובות
1288
פתח מעל 200 רכיבות
מעל 15000 ק'מ בגרופי
שאלה טובה.

בדרך כלל כנראה שזה הולך ביחד, ככול שהעיסוק שלך בספורט גובר, כך גוברת גם המודעות שלך לדברים שאתה אוכל.

ויתרתי על כמה דברים שהייתי רגיל אליהם, כמו מרגרינה, טוסטים עם גבינה צהובה ושאורמה.
זה לא אומר שאני לא חוטא פה ושם, אבל בגדול, כן, אני יותר מודע לתזונה.

.
נכתב ב - 06/11/2012 19:35:00
תאריך הצטרפות
28/10/2011
נושאים
84
תגובות
1487
פתח מעל 100 רכיבות
מעל 10000 ק'מ בגרופי
אני מכיר מישהו שרץ כמעט כל יום 10 ק"מ ומצאו לו כולסטרול,
רק לאחר שהוא שינה את הרגלי התזונה שלו  הכולסטרול ירד...



נכתב ב - 07/11/2012 06:08:59
תאריך הצטרפות
21/11/2006
נושאים
141
תגובות
1424
פתח מעל 1000 רכיבות
מעל 50000 ק'מ בגרופי
אני בעוש שעתיים עושה בדיקת דם

לאחר שהפסקתי לקחת כדור נגד כולסטרול
נכון שאני עושה ספורט
נכון שהפסקתי לאכול בשר
הפסקתי לאכול ביצים
הפסקתי לאכול גבינות

בו ניראה מה הגוף מיצר ונחליט על המשך


הפרסם את התוצאות

הנאה וכיף מרכיבה בקבוצה
נכתב ב - 25/12/2012 23:01:28
תאריך הצטרפות
17/09/2004
נושאים
29
תגובות
194
יניב,
אנחנו סקרנים.
מה היו תוצאות הבדיקות?

נכתב ב - 25/12/2012 23:09:28
תאריך הצטרפות
21/11/2006
נושאים
141
תגובות
1424
פתח מעל 1000 רכיבות
מעל 50000 ק'מ בגרופי
האקו לב  מצוין
השומנים בדם מצוין ירדו עוד
הלחץ דם 120/70
הכולסטרול הטוב עלה
וגם הכולסטרול הכללי עלה מאט  215  היה 160
בכללית מצב הכולסטרול שלי טוב מאוד למי שלא עבר צינטור  אבל אני כן עברתי

אבל אני ימשיח לא לקחת כדורים נגד כלסטרול
ויעבור שוב בדיקה בעוד 5 חודשים

תודה לערן

הנאה וכיף מרכיבה בקבוצה