לעניות דעתי שני החברים המליצו על אותו מוצר.
בכל אופן לרכיבה ארוכה אני משתמש במשקה איזוטוני, בצורת אבקה שמוסיפים לה מים (אני משתמש במוצר שנקרא GU).
אבקה או משקה איזוטוני מכילים סוכרים שמתפרקים מהר ונותנים אנרגיה זמינה ומיידית לשרירים וכן מלחים במינון שהגוף צריך ויכול לספוג (הפירוש של איזו זה שווה, והכוונה שיש באבקה מלחים במינון ששווה בגוף).
בנוסף, בעת רכיבה ארוכה ומאומצת בתנאי חום כאשר מזיעים הרבה ומאבדים מלחים, מומלץ לקחת תוספים של מלח, יש כמה סוגים בחנויות האופניים.
המפתח להצלחה של רכיבה ארוכה הוא אספקת פחמימות ומלחים לגוף כל חצי שעה עד 45 דקות לערך, כמו בננות שיש בהן מגנזיום שהוא חיוני לגוף, תמרים, בייגלה עם מלח שנותנים גם פחמימות וגם מלח, פרוסת לחם לבן עם ריבה או דבש וכד'.
אסור להעמיס על הגוף בזמן הרכיבה חלבונים או שומנים, וגם לא רצוי לחם מקמח מלא שמעכב את הספיגה.
בהצלחה!

אכן מה שהזכרת זו אבקה לטיפול באיבוד מלחים ונוזלים עקב שלשולים והקאות, למשל, יש מוצר טוב של חברת טבע שנקרא "הידרן" שהצעירים לוקחים לטיולים בדרום אמריקה ובמזרח כדי לקחת במקרה של שלשולים כמה ימים ואיבוד נוזלים ומלחים. אבל אין לאבקה הזו קשר לתזונת ספורט.
כמו שעשית נכון, מה שצריך זו אבקה איזוטונית שמכילה סוכרים שונים שנותנים אנרגיה זמינה ומיידית.
שים לב שהאבקה והג'לים - זו אותה משפחה ויש להם את אותו הרכב, כך שזה או זה - או זה - וצריך לשים לב לא להפריז בלקיחת שני המוצרים.
בהצלחה ברכיבה!

 חבר'ס, שיחקתם אותה.

תודה רבה.


אכן ניסיתי ברכיבה האחרונה, ויש לציין שממש מרגישים את ההבדל ברכיבה וההרגשה של אחרי הרכיבה.
(כאמור, לקחתי משקה איזוטוני...)

איך לא עשיתי את זה עד עכשיו???
:-) 

 אני ממליץ על מוצר שאני משתמש בו כבר הרבה זמן - אבקה להכנת משקה איזוטוני Challenge Professional בטעם לימון, טעים, לא מתוק מדי ועושה את העבודה.