היי,

זה פחות עניין של כמה אתה רוכב בשבוע, אלא 2 דברים עקריים:
1. חוסרים מבדיקות דם
2. אבחון התזונה שלך על מנת לראות אם אתה מקבל את כל הויטמינים והמינרלים להם אתה זקוק עפ"י ההמלצות המקובלות.

המלצתי היא לבדוק את 2 הנתונים האלו עם איש מקצוע ולקבל החלטה אם יש צורך בתוסף זה או אחר.
כיום שוק התזונה מאוד פרוץ ופופולארי....

יעל

היי,

אין כזה דבר לקחת תוספים "ליתר בטחון", כי "שמעתי ש....", או כי "חבר שלי לוקח וזה עוזר לו"...

אם בדיקות הדם תקינות, התזונה תקינה ואין איזושהיא בעיה רפואית או אחרת המצדיקה את זה - פשוט אין צורך בתוספים!

יש גם בהחלט כמה ויטמינים שברמה גבוהה יותר יכולים להיות רעילים.

כיום מאוד מקובל לקחת ארסנל של תוספי תזונה, לפעמים עם וברוב הפעמים בלי סיבה - חבל על הכסף ועל כן כדאי לבדוק את זה עם איש מקצוע מהימן.

גמר חתימה טובה,
יעל