רכיבת חימום במעלה הכביש של פארק קנדה.
חיבור למסלול K20 - עד לשלב עזיבתו על מנת לרדת בירידה כייפית ומדורדרת לנחל יתלה.
רכיבה לאורך הנחל עד לעליה ליישוב נטף.
מנטף ירידה לכיוון אבו-גוש (עצרנו לקפה בממתקי הכפר).
חציית כביש 1 במעבר תת-קרקעי ומיד עליה קצרה שלאחריה ירידה נהדרת ודי מדורדת לכיוון עין לימון.
משם המשך רכיבה עד למפגש עם ציר נוף צפוני.
עליה לשואבה - ומשם לבית מאיר על הכביש - ודרך הג'יפים ירידה לכביש 38 - ומשם ללטרון.
משם ברכיבת כביש קצרה - סיכמנו 41 ק'מ עם 1070 מטר עליות נהדרות - במזג אוויר נהדר - ממש לפני המבול.