כפר נטר, נתניה, אודים, פארק יקום, שמורת חוף השרון, רשפון, שמריהו, הרצליה, רעננה, בצרה, בני ציון, דרך המסילה עד בית יהושוע, אבן יהודה וחזרה לכפר נטר.
חלקים אורבנים וחלקים דרכי עפר. יש קטעים קצרים של אמבטיות חול (מטרים ספורים פה ושם) אבל חוץ מזה המסלול רכיב רוב השנה