אימון עליות ברמות

פרטים

אזור: הנגב הצפוני והמערבי
מרחק: 30 ק"מ
אופי רכיבה: אימון כביש
קושי טכני: בינוני
דרגת קושי: למתקדמים
טיפוס מצטבר:
ירידות מצטבר:
מסלול מעגלי: לא

מתי

10/08/2011
יום רביעי
19:30 עד 21:00
נפתח ב 09/08/2011
  

למי

סוג: קבוצתי
אופי ההרשמה: פתוח לקבוצה
מקסימום רוכבים: אין הגבלה
קבוצה: מינוס 400
רק חברי הקבוצה יכולים להרשם לרכיבה

אחרי מי

מקבל מייל הרשמה: לא
מקבל מייל ביטול: לא
זמן לפתיחת הרכיבה
565 צפיות

נקודת המפגש

בקצה העליון של הכביש העוקף ברמות

מה להביא

מים /איזוטון נצנץ אחורי

הוסף רכיבה ליומן אישי

    

תאור הרכיבה

רכיבת אימון  להעלאה ושיפור הכושר
נבצע סיבוב חימום קליל  ולאחריו  נבצע אינטרוולים
ואימון רכיבה בעמידה  בעליות של רמות
אין הפסקות
בסיום נתכנס שוב לבירה קרירה

רשימת משתתפים

שם תאריך הרשמהעירהובלה, טרמפהערהמה מביא
  
הקצין 09/08/2011 באר שבע
  
JACOBS 10/08/2011 באר שבע
  
yudas 10/08/2011 באר שבע

שאלות ותגובות

נכתב ב - 10/08/2011 07:22:18

ישראל

ראה הערה בטיול שטח ביום שישי..
נכתב ב - 10/08/2011 15:29:57

בירה קרירה

איפה נפגשים לבירה ?
אפשר לבוא רק לבירה, רכבתי לאיבים היום .
נכתב ב - 10/08/2011 15:30:11

בירה קרירה

איפה נפגשים לבירה ?
אפשר לבוא רק לבירה, רכבתי לאיבים היום .
נכתב ב - 10/08/2011 18:42:44

הבירה אצלי

חיים אתה מוזמו , מגיע לך אחרי איבים לפני העבודה.

הוספת תגובה

להוספת הודעה הנך חייב להיות מחובר לאתר