שלום לכולם.
אשמח לדעת האם יש בינינו הרוכבים, רוכב עם בעיית בלט דיסק בעמוד שדרה צווארי.
מהם הסיכונים והאם אפשרי ומומלץ לרכב אופניים? (שטח? כביש)
אם יש כאלו שגם רצים עם הבעיה הזאת גם אשמח לשמוע.

תודה

הי ארז,
הייתה לי פריצת דיסק קלה בחוליות c5-c6 במרץ 2017, שהשביתה אותי למשך חודש עם משככי כאבים.
הציעו לי לעבור אופרציות שונות, ולאחר התייעצויות החלטתי לעשות טיפולים אלטרנטיביים הכוללים פיזיותרפיה, מתיחות ועיסויים כולל טווינא. 
המסר שלי: הגוף יודע להשתקם עצמאית בהרבה מקרים וצריך לתת לו את הזמן מבלי לקפוץ מיד לטיפולים פולשניים כדוגמת האופרציה של שאיבת דיסק שמציע גיפשטיין.
תהליך ההחלמה הוא איטי וצריך להישמע לגוף. הפריצה לא נעלמת, פשוט צריך לחיות איתה בשלום :-)
הסיכונים בחוסר הקשבה לגוף שהפריצת דיסק תחמיר או תפרוץ במקום אחר.
חזרתי לרכיבת שטח שלושה חודשים לאחר פריצת הדיסק, הורדתי קצב ואני רוכב בכיף מאז ועד היום בארץ ובחו"ל.
תהיה אופטימי, תהנה ברכיבה ונתראה בשבילים
רונן

אגב, בלט זה לא בדיוק פריצת דיסק. לי יש בלט לפחות 30 שנה, ומעולם לא היו לי כאבים כלשהם ממנו. למרות שבלט עלול לגרום כאבים. רוב האנשים שיש להם בלט בכלל לא מודעים לו וחיים עם זה עשרות שנים.
אני אמנם סובל מכאבי גב רציניים, אבל מסיבה אחרת לגמרי. לא קשור בכלל לדסקים.
חוץ מזה שהשאלה שנשאלה מאד סובייקטית. לאחד אין בעיה לרכב עם הבלט שקצת מציק, ולשני זה מחריף את הכאב. למזלי כאב הגב שאני סובל ממנו, לא מגביל אותי בדכ ברכיבה. אם לא הייתי יכול לרכב, מבחינתי זאת היתה קטסטרופה. וגם זזה כמובן עניין מאד אימדיבדואלי. אצל אחד הרכיבה מאד חשובה ומשמעותית בחיים, ואצל אחר פחות.
בקיצור כמו שרונן אמר תקשיב 99% מהזמן לגוף שלך, ורק 1% מהזמן לבעלי מקצוע. כי בנושא של גב לרובם אין מושג מהחיים שלהם. והכל אני אומר מניסיון כואב תרתי משמע.
נ.ב להקלת הכאבים 😀 מצורפת תמונה פסטוראלית מסרביה שם אני רוכב כעת.

בלט דיסק זו תופעה טבעית שמתקדמת עם הגיל , הלחץ הטבעי של החוליות על הדיסק  
לאט לאט מנמיך את הדיסק ועודפי החמר נלחצים החוצה כך קוטר הדיסק גודל ובולט מחוץ לחוליה 
מכאן מקור השם בלט דיסק 
וכמו שכתבו לפני חלק מהאנשים סובלים ורגישים וחלק לא מודעים לעניין 
כך שבלט דיסק זה לא משהו אקוטי כמו פריצת דיסק או סדק בחוליה 
צריך ללמוד לחיות עם זה ולא לוותר על הפעילות שלך נהפוך הוא תבחר פעילות משקמת .
אצלי למשל כאבי הבלט מופיעים דווקא בפעולות מונוטוניות בעמידה למשל ביקור במוזאון או סיור בקניונים יוצר כאב 
רכיבה על אופניים לא ממש מרפאת את זה אבל לא מחמירה עם זה ועצם הפעילות תורמת למצב הגוף בכללי
תרגיע ותלמד את רחשי הגוף 

ארז , זה לא חכמה שאתה מגיע לכאן רק שיש לך בעיה ,
הפורום זקוק לנסיונך בגישור על סכסוכים שמסריחים את האווירה 
אין חכם כבעל נסיון 

תודה רבה לכל הכותבים הבאתם לי כמה קווים למחשבה.
(צביקה סיימתי עם זה - הזדקנתי)

התבגרת

היה לי לפני כ 10 שנים,
אחרי חודשיים-שלושה של כאבים חזקים הסימפטומים נעלמו  בלי שום טיפולים, מלבד כדורים נגד כאבים שבהתחלה לא הזיזו, ומאז רוכב כרגיל (למרות שבצילום רואים אותו).

ארז אני סובל מפריצת דיסק צווארי וגם פריצה בגב.
מהנסיון שלי ככל שאתה יותר כפוף והצוואר נוטה יותר קדימה, כך יש עליו יותר עומס, במיוחד ברעידות מהדרך, וזה מה שיאיץ לך את הדלקת והכאבים.
הדבר היחיד שעזר לי זה לרכוב כמה שיותר זקוף, כך הצוואר לא נוטה קדימה (תחליף סטם לכזה שמתכוונן למעלה) . החיסרון - זה מעביר את הזעזועים לגב, אבל לזה יש פתרונות כמו שיכוך מלא ,מושב כיסא עם קפיץ (הקרדיט למייק בייק ) וגם כיסא עם ג'ל וקפיצים, אלה עושים לי את העבודה.