השעה 6.30 יוצא לרכיבה אני ואופני ה-HARO מזג אויר נפלא אחרי גשם שירד בלילה . אורך המסלול:42 ק"מ גובה מצטבר:375 מטר יצאתי משכונת רובע יזרעאל עובר דרך שביל נחל חרוד נכנס תל שלווים ריכוז של בריכות דגים עוצר לצלם מיני עופות מים .(היו המון סוגים של עופות) משלים בוק. ממשיך לנוע נכנס לקיבוץ חפצי עוצר למנוחה קצרה בגן היפני- מקויה -בית מקויה. גן מקסים, פינת חמד בצמוד להר. אוהבי ישראל מיפן המקויה, נתנו אותו לקיבוץ חפצי-בה במתנה. יש בו מוטיבים מסורתיים מיפן וגם שלל עצי ארץ ישראל. משם המשכתי במגמת עליה למחצבת חפצי בה המקום עבר שיקום מחצבת השיש שפעלה מתחילת שנות הארבעים ועד שנת 1952. חברת "אבן וסיד" יבאה ציוד לחציבת השיש הפועלת באופן מכני (חצי אוטומט), בניסיון למלא את השיש החסר בארץ מאחר ויבוא השיש נפסק כליל עם פרוץ מלחמת העולם השנייה. המשכתי למצפור. מקום מדהים שממנו נשקף נוף על כל עמק חרוד . משלים צילומים וממשיך דרך סינגל שביל נחל חרוד שמוביל אותי עד תל יוסף הישנה במקום היה נקודת התיישבות ראשונה של מקימי קיבוץ תל יוסף. באתר אנדרטה לזכר המייסדים והנצחה לבני הקיבוץ שנפלו במלחמות ישראל. נקודת תצפית טובה על כל עמק חרוד. במערב התל אפשר לראות מזרקה נטושה שאיזה גרמני תימהוני ניסה להפעיל כאשר המקום היה מיושב ע"י הקיבוץ. האנדרטה נישאת לגובה 7 מטר וצורתה כאהל. אהל אבות-יד לבנים. על האנדרטה מוטבעים חלוצים ועקבות טנקים בחולות סיני . מתארגן וממשיך לנוע חזרה דרך שדות העמק עוצר להפסקת בוקר בפינת ידיד לזכרו של ידיד לוריא. משם המשכתי לנוע עד חורשת גדעון מצלם תוך כדי תנועה את אמת המים ותחנת קמח עתיקה מתקופה העות'מנית. עוצר להשתכשך בבריכות גדעונה במקום ישנם שתי בריכות המקבלות את הזנתן ממעיין חרוד. מתארגן וממשיך לנוע דרך שדות גדעונה חוצה את כביש 675 וממשיך לעין יזרעאל הפסקה קצרה במקום נביעה . ב-1834 חידשו את המעיין על ידי חפירה ומאז לא חדל לנבוע ולספק את צורכי המים של תושבי הכפר זרעין. זרעין היה כפר ערבי קטן שישב במקומה של העיר המקראית יזרעאל, ובשמו שימר את שם המקום הקדום. מתארגן וממשיך לנוע דרך תוואי רכבת העמק עובר מתחת לגשרון שמוביל אותי לקיבוץ מרחביה ,עפולה לסיום הרכיבה.