שבת בבוקר מתמיד במשמעת 8.8.2020 משמעט עצמית היא היכולת לבחור בין מה שאתה רוצה עכשיו, לבין מה שאתה רוצה מהכול. כולנו מכירים את הימים שבהם פשוט אין כוח לקום בבוקר; המוח שלנו לא מפסיק לחשוב על סיבות לבטל את התוכניות שקבענו או להתקשר לעבודה ולהודיע על מחלה. ברוב המקרים המצב שלנו הרבה יותר טוב משאנחנו חושבים, וכל מה שאנחנו באמת צריכים זה דחיפה קטנה שתעזור לנו לצאת מהמיטה ולנצל את היום שנפרש לפנינו במתנה. סיפור רכיבת הבוקר לאחר שציפיתי במשחק גביע האלופות, משסטר סיטי נגד ריאל מדריד, הלכתי לישון בחצות, ובתום כארבע שעות התעוררתי לרכיבת שבת. אכן צריך אופי חזק, יכולת עמידה בפיתויים, התמדה, כוח רצון והתגברות על דחפים. מדי יום כמעט אנחנו שואלים את עצמנו מדוע אנשים פחות מוכשרים מאיתנו מצליחים להשיג את מה שאנחנו לא. גם אם אנחנו יודעים את התשובה, אנחנו מתקשים להפוך אותה לפרקטיקה, לא להגיב באימפולסיביות, להימנע מסיפוק תשוקות וצרכים מיידיים, לא להתעצל, להסתער כל בוקר מחדש על מימוש המטרות שהצבנו לעצמנו. מחקרים מוכיחים כי בעלי משמעת עצמית מאושרים יותר מהממוצע, חייהם מלאי משמעות, הם יציבים יותר ומצבם הפיננסי טוב יותר, והם אפילו בריאים יותר עם פחות נטייה להשמנה. הממושמעים הם אנשים נחושים, השולטים במתרחש בעולמם ובמחשבותיהם, ומסוגלים להפנות את האנרגיות והכישורים שלהם להשגת יעדים בצורה יעילה. חזרתי מרכיבה מאתגרת, נהניתי מהטבע, uכמובן nהחוויה הייחודית של שעות הבוקר השקטים, לפני סערת ההמונים. · זמן דיווש על אופניים כולל: (4:01) ארבע שעות, ודקה דקה בלבד. · תוספת מספר קמ"ש נוספים לרפרטואר: 51:22 ק"מ · טיפוס מצטבר: 200 מטר. בנימה אופטימית זו, אני מאחל לכולכם שבת שלום, שקטה, בריאותית, מקסימה, ומהנה. פיירו קישור מצורף לגלריה: