רכיבה על אופניים היא אחד מענפי הספורט הבריאים ביותר, זאת מכיוון שבענפי ספורט אחרים כמו ריצה, הליכה וכו' נגרם זעזוע למערכת השלד.
ברכיבה יש פחות עומס על המפרקים שנושאים את משקל גופנו, ולכן הסיכוי לפציעה במפרקים האלה נמוך יותר. הרכיבה מומלצת אם כך לסובלים מבעיות ברכיים, קרסוליים וקו''.' עם זאת, יש לזכור שרכיבה בתנוחה לא נכונה או על זוג אופניים לא מותאם עלולה לגרום לכאבים ואף לפציעות.
ברכיבה על אופניים שורפים קלוריות, מורידים במשקל, מעלים את מסת השריר - ועל הדרך נהנים בחיק הטבע.
רכיבה על אופניים יש גם ערך מוסף, אנחנו בעצם מבצעים אימון גופני אירובי לכל דבר. הכרת הספורט הזה והשימושים הרבים שקיימים לאופניים יסייעו לנו 'להיכנס' לענף הרכיבה ולהפוך אותו לחלק בלתי נפרד מחיינו.
סיפור רכיבת הבוקר
יצאתי מצפון תל אביב, שכונת המשתלה – הכפר הירוק – תל ברוך צפון – גני יהושוע, נמל תל אביב, טיילת תחנת רידינג, שדה דוב, טיילת תל ברוך - חוף הצוק, שביל שרון, המרינה הרצליה - מחלף פי גלילות, גדות נחל הירקון – גשר המכביה - חזרה הביתה לשכונת המשתלה.
התגמול המלא היה עוד כמה קילומטרים נוספים לרפרטואר:
אורך המסלול: 52:28 ק"מ - גובה מצטבר: 155מ' - זמן מוארך (3:56) שלוש שעות, חמישים ושש דקות, כולל עצירות.
המשך שבוע מהנה לכול החברים, נתראה בשבילים,
פיירו.
מצ"ב לינק לגלריה: