בקרוב אני משלים תשעה ירחי לידה של רוכב שטח. נראה שאני יכול מישור אבל מתקשה בעליות. מעבר ל-350 חמישים מטר של עליות אני נשרך אחרי כולם. הגיע הזמן לעלות כיתה ואני מחפש שותף  לאתגר. מעונין לתרגל פעמים בשבוע בסביבות 20-30 ק"מ עם עליות של 400-500 מטר.האיזור בטווח של 30-45 דקות מרמת גן.האם יש הצעות למסלולים והאם יש משהו שמוכן להרים את הכפפה. מתחייב לכתוב ספרון על התהליך.
ניתן ליצור קשר ב-054-4438888
יואב סנטו

האימון הכי טוב הוא לתרגל עליות כל הזמן, התרגול הכי טוב הוא בהרי ירושלים,
קח לך מסלול קבוע, למשל ציר נוף דרומי וציר נוף צפוני שהם ביחד כ 30 ק"מ
עם כ 600 מטר טיפוס, תרגל אותם פעמיים בשבוע ואני מבטיח לך שהכושר שלך יעלה 
פלאים.