לילה טוב אורח פורח
או

פורום אופניים - כללי - פריצת דיסק (בגב, לא ב CD) - דרכי התמודדות ברכיבה

Groopy
Groopy
Groopy
Groopy
Thule-Groopy
 
Groopy Store
Groopy

נושא: פריצת דיסק (בגב, לא ב CD) - דרכי התמודדות ברכיבה

תאריך הצטרפות
26/02/2005
נושאים
1
תגובות
0
נכתב ב - 26/02/2005 12:24:59
שלום רב, לפני כחודשיים עברתי פריצת דיסק בגב (בלט דיסק) ובבת אחת נקטע התענוג הגדול של רכיבה. כיום כבר אין לי כאבים , אחרי 2 זריקות אפידורל בגב אבל המקום עדיין מורגש מאד, כלומר הקרנות של זרמים ודקירות לכיוון ירך ימין. כל הטייה קלה של הגב לכיוון קדימה מיד שולחת רצף של זרמים ודקירות לירך, משמע הדיסק עדיין פורט על העצב. ברור שלא חזרתי לרכב מאז ואני עדיין חושש לנסות כי זכרון הכאבים עדיין טרי מאד. האופציה של ניתוח עדיין לא עלתה על הפרק ונאמר לי שפשוט עלי להיות סבלני מאד והמצב ישתפר. ולי לא נותר אלא כמעט כל בוקר לברך את ה "סנטה קרוז" שלי בבוקר טוב, לבדוק אויר בצמיגים ,לתת ליטוף קל לשלדה ולהאנח בעצב.... האם מישהו עבר משהו דומה? האם מישהו סובל מפריצת דיסק וכיצד הוא מתמודד? האם חזר לרכב ובאיזה אופן? האם יש למישהו נסיון עם הנושא ויש לו המלצות לדרכי ריפוי קונבנציונלי או אלטרנטיבי? אשמח לשמוע תגובות כלשהם. תודה.

תאריך הצטרפות
17/04/2004
נושאים
83
תגובות
639
מעל 30000 ק'מ בגרופי
נכתב ב - 26/02/2005 12:34:43
ראשית החלמה מהירה . גב כואב זה לא נעים בלשון המעטה. בהרצאה הראשונה של איגוד האופניים אשר המרצה היה יו"ר האיגוד רופא המתמחה בפציעות ספורט עלה גם הנושא של השפעת הרכיבה על הגב. זאת מכיוון שמדובר בעצם בתנוחה לא סבירה לרוכב על גבי האופניים ביחוד באופני כביש. לפי דבריו והרושם שנוצר שבהחלט הוא יודע על מה הוא מדבר מתברר כי הרכיבה גורמת לזרימת דם מוגברת לאזור הגב דבר שמקטין כאבי גב. חוץ מזה חובה לחזק את שרירי השלד אשר הם הם הנושאים בעומס .חיזוק שלבטח יקטין את הלחץ על כל אותם אזורים בעייתים. רפואה שלמה. בעז

זה לא נעשה קל יותר.
תאריך הצטרפות
29/09/2003
נושאים
62
תגובות
641
נכתב ב - 26/02/2005 14:33:31
מר ג' היקר. עצתי הצנועה מניסיון של מישהו שמקורב אלי - שלא תעיז שלא להישמע להוראות הרופאים והפיזיותרפיסטים - פריצת דיסק היא דבר שיכול לשתק, ולכן נהג באיפוק ובזהירות. איני יודע בן כמה אתה, אבל ככל שאתה צעיר יותר סיכויי החלמתך גבוהים יותר. תן לזמן לעשות את שלו.

תאריך הצטרפות
22/12/2003
נושאים
14
תגובות
74
נכתב ב - 26/02/2005 16:01:04
אני יושב/ שוכב/ עומד בבית (הרי אין תנוחה שאתה מוצא את עצמך...) ורואה את התגובות והתמונות של החברים מהטיולים. נו.... ככה זה כשאתה בעיצומה של פריצת דיסק. שולח לך קישור שקיבלתי מידידה דואגת אבל, רק בהמלצת רופא ובתאום איתו. http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-2876181,00.html בריאות.

תאריך הצטרפות
19/12/2003
נושאים
124
תגובות
1370
נכתב ב - 26/02/2005 17:43:45
טמיר , מוריד את הכובע! מאלף מה שאפשר ללמוד מניסיונם של אחרים.

אופנים -דרך חיים, צדק צדק תרדוף,
תאריך הצטרפות
07/12/2003
נושאים
29
תגובות
483
מעל 5000 ק'מ בגרופי
נכתב ב - 26/02/2005 18:02:48
אב ותמיר במסגרת מחלקת פריצות הדיסק בגרופי , ניכנסתי בדיוק לפני שבועיים למחלקה הלא נעימה הזו. במידה ותקבלו תשובות - יותר מהשמח להיות שותף למידע. מאוד לא הייתי רוצה להפרד מהתענוג להיות שותף פעיל בגרופי מנחם

לך קדימה על תפחד - השמים הם הגבול
תאריך הצטרפות
22/12/2003
נושאים
14
תגובות
74
נכתב ב - 26/02/2005 18:09:57
בוקסי. אל תצפה לשמוע ממני המלצות, מציע שלא תעזר בפורום פה לקבלת עצות. פריצת דיסק, כמו בעיות רפואיות אחרות הם מאוד אינדוידואליות. אין בהמלצת רופא לאחד שווה לאחר. יש פריצות שנגמרות במנוחה בלבד ואז הנפגע חוזר לשגרה עם הקפדה בנושא הרמת משאות. יש את הקיצוניות שנפגע חייב לעבור ניתוח עד מצב של שיתוק. תבדוק עם המומחים = רופאים, מה מצבך ומה מותר.

תאריך הצטרפות
27/02/2005
נושאים
0
תגובות
1
נכתב ב - 27/02/2005 17:27:36
עברתי ניתוח לפריצת דיסק לפני כשנתיים ( ניתוח קיבוע). כיום רוכב בהנאה. ממליץ לך לפנות ליעוץ אצל פרופסור פלומן באסותא. קשה ליעץ מכיוון שכל אחד והצרה שלו וכל מקרה לגופו.

תאריך הצטרפות
25/11/2003
נושאים
218
תגובות
499
פתח מעל 50 טיולים
נכתב ב - 27/02/2005 19:10:53
רבותי אחד הפתרונות למנוע זאת חגורת גב מגנטית של NIKKEN אבי רוכב איתה כבר חודש והתוצאות נפלאות דברו איתי 0522338986 ובנוסף נארגן הרצאה בנושא עם אורטופד בקרוב BIKEMOR

רכיבה לגוף ולנשמה
תאריך הצטרפות
26/09/2003
נושאים
27
תגובות
314
מעל 5000 ק'מ בגרופי
נכתב ב - 27/02/2005 20:41:41
כאחד השייך למועדון בלתי אקסלוסיבי של פרוצי הדיסק, להלן מספר הערות/הארות: - BIKEMOR : לדעתי, החגורה נועדה לעזרה ראשונה בלבד !! מאוד לא מומלץ להשתמש בחגורה באופן קבוע. החשש הוא להחלשת השרירים התומכים בעמוד השידרה. - בזמן התקף כאבי גב עם הקרנות לגפיים (גב תפוס) , חשוב להישאר במנוחה מוחלטת, עם חימום קל באזור הגב – זאת כדי להגביר את זרימת הדם לאזור הפגוע דבר שמאיץ את החלמת הדלקת. - באופן כללי, מתיחות לאחר רכיבה ישפרו את תפקוד שרירי הגב והגידים הקשורים אליהם . - פריצת דיסק אינה מהווה תחנה האחרונה ברכיבת אופניים !! ניתן להמשיך לרכב תוך שימת לב למגבלות ורגישויות ( זה עבור בוקסי ..) וזו היתה הפינה להכרת הדיסק...

תאריך הצטרפות
26/09/2003
נושאים
27
תגובות
314
מעל 5000 ק'מ בגרופי
נכתב ב - 27/02/2005 20:54:57
ודבר נוסף - לאחרונה עברתי סידרת טיפולים אצל ד"ר אריה גרובר שפיתח טיפול חדשני להקלת הסבל . פרטים על הטיפול ניתן לראות ב http://meditrac.co.il ושתשארו לי בריאים

תאריך הצטרפות
07/12/2003
נושאים
29
תגובות
483
מעל 5000 ק'מ בגרופי
נכתב ב - 27/02/2005 21:52:29
יוסי תודה הטיפול שעברת ניראה בהחלט מענין לכל הרוכבים בפורום אני מצטער- ההתכתבות יותר מתאימה לפורום רפואי להתראות יום אחד בשבילים

לך קדימה על תפחד - השמים הם הגבול
תאריך הצטרפות
01/11/2004
נושאים
4
תגובות
9
נכתב ב - 16/11/2005 02:57:29
אני עובר בשבועות אלה את החוויה שבפריצת דיסק. מטופל בדיקור וכירופרקטיקה (טרפיה מנואלית) במכבי טיבעי . בנתיים אחרי שני טיפולים מרגיש שיפור ענק שלא היה כאשר טופלתי בזריקות וולטרן וכדורים. מאמין שאני עוד יחזור לרכב!!!!!

תאריך הצטרפות
23/05/2004
נושאים
33
תגובות
238
נכתב ב - 16/11/2005 08:57:32
אני לא יודע אם פריצת דיסק בגב דומה לשבר (בגב) אבל אחרי שאבא שלי שבר את הגב הוא לא יכל ללכת כמעט (היה לו שבר קורס או משהו כזה) ואז הוא עבר ניתוח מיוחד שהכניסו לו בגב קפיץ שהחזיר את העצם למקום (מטיטניום =) ). עכשיו, אם זה אותו הדבר (או דומה) אני יכול לתת את המספר טלפון של הרופא המנתח כדי לעזור לאחרים.. החלמה מהירה לכל הנפגעים.

מה שלא הורג, מכאיב מאוד
תאריך הצטרפות
16/09/2005
נושאים
4
תגובות
38
נכתב ב - 16/11/2005 11:40:48
שלום לכולם אני לצערי נושא בחובי שתי פריצות דיסק ולאחר שנים של סבל ונסיונות רבים של חיפושים ופתרונות אני יכול להגיד שיש כמה אפשרויות.... ראשית להקשיב לגוף ולכל התחלה של כאב ... אני מתרגל יוגה למעלה משנה ולא זוכר שיש לי פריצת דיסק יש תנועות שאני יודע שאינן מוסיפות בריאות ועל כן נמנע וחוץ מרכיבה חשוב מאוד לחזק את שריריי הגב בעיקר את "הזוקפים" הליכה עוזרת מאד אפשר לתרגל תרגיל מאד פשוט גם ברכיבה לחיזוק ה"זוקפים"... בזמן רכיבה במישור ולא בעומס גדול כאשר הגוף נשען כלפיי מטה ,יש לזקוף כמעה את הגב כך שהאחיזה בכידון קלה ביותר... פעולה זאת מאלצת את השרירים של הגב התחתון והמרכזי שצמודים לעמוד השדרה קרי, ה"זוקפים" לפעול ולהתחזק... בכל מקרה חשוב ורצוי לאחר מאמץ לשכב על הגב לכופף רגליים לבטן ובתנועות עדינות להתנדנד קדימה ואחורה.. פעולה זו מאריכה את השרירים ומונעת שרירים תפוסים. וכמו שאמרתי קודם.... יוגה...יוגה... יוגה שיהיו לנו עוד הרבה שנים של רכיבה ciao

"את הכנפיים אני בונה בדרך למטה"
תאריך הצטרפות
07/11/2005
נושאים
0
תגובות
2
נכתב ב - 16/11/2005 12:48:24
לסובל, גם אני כרבים אחרים סובל מפריצת דיסק בגב התחתון, (חוליה 5 ). הפריצה ישנה ,"מזכרת מצה"ל". ב10 השנים האחרונות, בהמלצת רופא שהוא גם כירופרקט, אני מחזק את שררירי הגב (וכבונוס גם את הגוף כולו). כ6 ק"מ שחייה בשבועה, וכ30-40 ק"מ ריצה (רצוי דרכי עפר) ולאחרונה גם כ50 -60 ק"מ רכיבת שטח (Crosse Country ). 1-2 שעות ביום וזה עובד... פחות כאב, פחות מגבלת תנועה. וכו'

המומלצים שלנו

we:Ride - מגזין אופניים חדש

admin | 03/07/2014

מודול מועדונים חדש

Groopy | 20/05/2014
Groopy
Groopy
Groopy