נכתב ב - 26/02/2005 12:24:59
 1
 0
שלום רב,
לפני כחודשיים עברתי פריצת דיסק בגב (בלט דיסק) ובבת אחת נקטע התענוג הגדול של רכיבה. כיום כבר אין לי כאבים , אחרי 2 זריקות אפידורל בגב אבל המקום עדיין מורגש מאד, כלומר הקרנות של זרמים ודקירות לכיוון ירך ימין. כל הטייה קלה של הגב לכיוון קדימה מיד שולחת רצף של זרמים ודקירות לירך, משמע הדיסק עדיין פורט על העצב.
ברור שלא חזרתי לרכב מאז ואני עדיין חושש לנסות כי זכרון הכאבים עדיין טרי מאד. האופציה של ניתוח עדיין לא עלתה על הפרק ונאמר לי שפשוט עלי להיות סבלני מאד והמצב ישתפר. ולי לא נותר אלא כמעט כל בוקר לברך את ה "סנטה קרוז" שלי בבוקר טוב, לבדוק אויר בצמיגים ,לתת ליטוף קל לשלדה ולהאנח בעצב....
האם מישהו עבר משהו דומה? האם מישהו סובל מפריצת דיסק וכיצד הוא מתמודד? האם חזר לרכב ובאיזה אופן? האם יש למישהו נסיון עם הנושא ויש לו המלצות לדרכי ריפוי קונבנציונלי או אלטרנטיבי?
אשמח לשמוע תגובות כלשהם. תודה.
נכתב ב - 26/02/2005 12:34:43
86
641
ראשית החלמה מהירה . גב כואב זה לא נעים בלשון המעטה.
בהרצאה הראשונה של איגוד האופניים אשר המרצה היה יו"ר האיגוד רופא המתמחה בפציעות ספורט עלה גם הנושא של השפעת הרכיבה על הגב. זאת מכיוון שמדובר בעצם בתנוחה לא סבירה לרוכב על גבי האופניים ביחוד באופני כביש.
לפי דבריו והרושם שנוצר שבהחלט הוא יודע על מה הוא מדבר מתברר כי הרכיבה גורמת לזרימת דם מוגברת לאזור הגב דבר שמקטין כאבי גב.
חוץ מזה חובה לחזק את שרירי השלד אשר הם הם הנושאים בעומס .חיזוק שלבטח יקטין את הלחץ על כל אותם אזורים בעייתים.
רפואה שלמה.
בעז
נכתב ב - 26/02/2005 14:33:31
62
641
מר ג' היקר.
עצתי הצנועה מניסיון של מישהו שמקורב אלי -
שלא תעיז שלא להישמע להוראות הרופאים והפיזיותרפיסטים - פריצת דיסק היא דבר שיכול לשתק, ולכן נהג באיפוק ובזהירות.
איני יודע בן כמה אתה, אבל ככל שאתה צעיר יותר סיכויי החלמתך גבוהים יותר.
תן לזמן לעשות את שלו.
נכתב ב - 26/02/2005 16:01:04
14
74
אני יושב/ שוכב/ עומד בבית (הרי אין תנוחה שאתה מוצא את עצמך...) ורואה את התגובות והתמונות של החברים מהטיולים. נו.... ככה זה כשאתה בעיצומה של פריצת דיסק.
שולח לך קישור שקיבלתי מידידה דואגת אבל, רק בהמלצת רופא ובתאום איתו.
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-2876181,00.html
בריאות.
נכתב ב - 26/02/2005 17:43:45
124
1372
טמיר , מוריד את הכובע! מאלף מה שאפשר ללמוד מניסיונם של אחרים.
אופנים -דרך חיים, צדק צדק תרדוף,
נכתב ב - 26/02/2005 18:02:48
29
483
לך קדימה על תפחד - השמים הם הגבול
נכתב ב - 26/02/2005 18:09:57
14
74
בוקסי.
אל תצפה לשמוע ממני המלצות, מציע שלא תעזר בפורום פה לקבלת עצות.
פריצת דיסק, כמו בעיות רפואיות אחרות הם מאוד אינדוידואליות.
אין בהמלצת רופא לאחד שווה לאחר.
יש פריצות שנגמרות במנוחה בלבד ואז הנפגע חוזר לשגרה עם הקפדה בנושא הרמת משאות.
יש את הקיצוניות שנפגע חייב לעבור ניתוח עד מצב של שיתוק.
תבדוק עם המומחים = רופאים, מה מצבך ומה מותר.
נכתב ב - 27/02/2005 17:27:36
0
1
עברתי ניתוח לפריצת דיסק לפני כשנתיים ( ניתוח קיבוע). כיום רוכב בהנאה. ממליץ לך לפנות ליעוץ אצל פרופסור פלומן באסותא. קשה ליעץ מכיוון שכל אחד והצרה שלו וכל מקרה לגופו.
נכתב ב - 27/02/2005 19:10:53
218
499
רבותי אחד הפתרונות למנוע זאת חגורת גב מגנטית של NIKKEN
אבי רוכב איתה כבר חודש והתוצאות נפלאות
דברו איתי
0522338986
ובנוסף נארגן הרצאה בנושא עם אורטופד בקרוב
BIKEMOR
נכתב ב - 27/02/2005 20:41:41
27
314
כאחד השייך למועדון בלתי אקסלוסיבי של פרוצי הדיסק, להלן מספר הערות/הארות:
- BIKEMOR : לדעתי, החגורה נועדה לעזרה ראשונה בלבד !! מאוד לא מומלץ להשתמש בחגורה באופן קבוע. החשש הוא להחלשת השרירים התומכים בעמוד השידרה.
- בזמן התקף כאבי גב עם הקרנות לגפיים (גב תפוס) , חשוב להישאר במנוחה מוחלטת, עם חימום קל באזור הגב – זאת כדי להגביר את זרימת הדם לאזור הפגוע דבר שמאיץ את החלמת הדלקת.
- באופן כללי, מתיחות לאחר רכיבה ישפרו את תפקוד שרירי הגב והגידים הקשורים אליהם .
- פריצת דיסק אינה מהווה תחנה האחרונה ברכיבת אופניים !! ניתן להמשיך לרכב תוך שימת לב למגבלות ורגישויות ( זה עבור בוקסי ..)
וזו היתה הפינה להכרת הדיסק... 
נכתב ב - 27/02/2005 20:54:57
27
314
ודבר נוסף -
לאחרונה עברתי סידרת טיפולים אצל ד"ר אריה גרובר שפיתח טיפול חדשני להקלת הסבל .
פרטים על הטיפול ניתן לראות ב http://meditrac.co.il
ושתשארו לי בריאים 
נכתב ב - 27/02/2005 21:52:29
29
483
לך קדימה על תפחד - השמים הם הגבול
נכתב ב - 16/11/2005 02:57:29
4
9
נכתב ב - 16/11/2005 08:57:32
33
238
אני לא יודע אם פריצת דיסק בגב דומה לשבר (בגב) אבל אחרי שאבא שלי שבר את הגב הוא לא יכל ללכת כמעט (היה לו שבר קורס או משהו כזה) ואז הוא עבר ניתוח מיוחד שהכניסו לו בגב קפיץ שהחזיר את העצם למקום (מטיטניום =) ).
עכשיו, אם זה אותו הדבר (או דומה) אני יכול לתת את המספר טלפון של הרופא המנתח כדי לעזור לאחרים..
החלמה מהירה לכל הנפגעים.
נכתב ב - 16/11/2005 11:40:48
4
38
שלום לכולם
אני לצערי נושא בחובי שתי פריצות דיסק
ולאחר שנים של סבל ונסיונות רבים של חיפושים ופתרונות
אני יכול להגיד שיש כמה אפשרויות....
ראשית להקשיב לגוף ולכל התחלה של כאב ...
אני מתרגל יוגה למעלה משנה ולא זוכר שיש לי פריצת דיסק
יש תנועות שאני יודע שאינן מוסיפות בריאות ועל כן נמנע
וחוץ מרכיבה חשוב מאוד לחזק את שריריי הגב בעיקר את "הזוקפים"
הליכה עוזרת מאד
אפשר לתרגל תרגיל מאד פשוט גם ברכיבה לחיזוק ה"זוקפים"...
בזמן רכיבה במישור ולא בעומס גדול כאשר הגוף נשען כלפיי מטה ,יש לזקוף כמעה את הגב כך שהאחיזה בכידון קלה ביותר...
פעולה זאת מאלצת את השרירים של הגב התחתון והמרכזי שצמודים לעמוד השדרה קרי, ה"זוקפים" לפעול ולהתחזק...
בכל מקרה חשוב ורצוי לאחר מאמץ לשכב על הגב לכופף רגליים לבטן ובתנועות עדינות להתנדנד קדימה ואחורה.. פעולה זו מאריכה את השרירים
ומונעת שרירים תפוסים.
וכמו שאמרתי קודם....
יוגה...יוגה... יוגה
שיהיו לנו עוד הרבה שנים של רכיבה
ciao
"את הכנפיים אני בונה בדרך למטה"
נכתב ב - 16/11/2005 12:48:24
0
3
לסובל,
גם אני כרבים אחרים סובל מפריצת דיסק בגב התחתון,
(חוליה 5 ).
הפריצה ישנה ,"מזכרת מצה"ל".
ב10 השנים האחרונות, בהמלצת רופא שהוא גם כירופרקט,
אני מחזק את שררירי הגב (וכבונוס גם את הגוף כולו).
כ6 ק"מ שחייה בשבועה, וכ30-40 ק"מ ריצה (רצוי דרכי עפר)
ולאחרונה גם כ50 -60 ק"מ רכיבת שטח (Crosse Country ).
1-2 שעות ביום וזה עובד...
פחות כאב, פחות מגבלת תנועה. וכו'
|