נושא: מחכה לתשובה ממרון

רד לסוף השרשור
facebook
נכתב ב - 17/04/2011 13:37:06
תאריך הצטרפות
17/05/2009
נושאים
26
תגובות
19
האם ייתכן שעשיתי מירוץ 10 קמ במשך 48 דקות בדופק ממוצע של 194 
המקסימום שלי זה 200
אני מתאמן לא מעט בריצה פעם בשבוע בטווחים אנאירוביים.

נכתב ב - 17/04/2011 15:18:08
תאריך הצטרפות
22/03/2007
נושאים
18
תגובות
326
בובו,

אם מד הדופק מדויק - אז ייתכן...

למרות שהדיווח הממוצע הוא מעט בעייתי.  כדאי לבדוק את פיזור הדופק לאורך זמן, אם ניתן.

יתרונם של המאומנים, שהם יכולים "לבלות" בטווחי דופק גבוהים כאלה.

איך היתה ההתאוששות מהריצה?

דרך אגב, יופי של תוצאה לילד בן 6

חג שמח!

Imagination is more important than knowledge
נכתב ב - 18/04/2011 11:45:33
תאריך הצטרפות
17/05/2009
נושאים
26
תגובות
19

היי מרון
בכמה קילומטרים הראשונים דווקא ראיתי דופק של 180 .
אני אוריד את התוכנה של גארמין למחשב ואז אהיה יותר חכם.
ההתאוששות היתה בסדר. יום למחרת היתה רכיבת נפח קבוצתית שעברה בצורה סבירה. דרך אגב מהיכן המספר 6 ?


נכתב ב - 18/04/2011 11:47:00
תאריך הצטרפות
17/05/2009
נושאים
26
תגובות
19
כן עכשיו אני רואה שאני בן 6