פורום אופניים | מזנזיום

 
 
 
 

פורום: תזונה נכונה

נושא: מזנזיום





 

הנושאנכתב ע"י
נכתב ב 11/07/2010 10:41:37

שלום
אני מתאמן לטריאתלון כ -9-8 שעות שבועיות
ומתוכם שלוש פעמים בשבוע אימוני אינטרוולים
רציתי לשאול האם מומלף לצרוך מגנזיום ואם כן אז באיזו כמות

תודה



בובו  
ת. הצטרפות 17/05/2009
20 נושאים
35 תגובות

עדכן 
נכתב ב 15/07/2010 14:50:09

היי,

סליחה על העיכוב בתשובה, הייתי בחו"ל (:

הצריכה היומית המומלצת של מגנזיום היא 200-400 מ"ג ביום.
יש לבחון האם אתה לא מקבל מספיק מגנזיום מהמזון (אגוזים למיניהם, עלים ירוקים) ואז להחליט אם יש צורך או לא.
אתה מוזמן לקרוא עוד על מגנזיום כאן

המשך יום נעים,
יעל



אם אני לא סובלת קצת ברכיבה,אני לא נהנית (עליות רבותיי,עליות!)...(:
יעלר  
ת. הצטרפות 26/03/2007
63 נושאים
325 תגובות

עדכן 


| דף המסרים שלי | הפוך את גרופי לדף הבית |
צור קשר | תנאי שימוש באתר | הצהרת פרטיות | שאלות ותשובות

קידום אתרים - אופניים גגון גגונים thule טולה סקס bicycle מכמונות מהירות טיול אופניים בחו"ל
חנות אופניים קסדה פנס שעון תיק כלי עבודה צמיג ציוד אופניים
Groopy.co.il (C) 2003-2007
Groopy.com
6349